バスケ好きの反応 : 25/08/13
レブロン・ジェームズ（LAL）が迎える23年目のシーズンに向けて、相撲スクワットや数枚のプレートを使ったデッドリフトでトレーニング中。これは良いワークアウトなのか？
LeBron James preparing for year 23 pic.twitter.com/NDCRPlEzQ7
— Daily Loud (@DailyLoud) August 12, 2025
バスケ好きの反応 : 25/08/13
それを実際にやったことがないと本当に理解できないだろうね。
バスケ好きの反応 : 25/08/13
俺たちが評価する立場じゃない。見て学ぶべきだ。あの年齢であのレベルを維持してるアスリートは史上いない
バスケ好きの反応 : 25/08/13
ここにいるやつのほとんどはウエイトなんかやってないだろ
バスケ好きの反応 : 25/08/13
↑ジョギングすらできないやつの方が多い
バスケ好きの反応 : 25/08/13
↑階段登っただけでタイムアウト取るやつもいる
バスケ好きの反応 : 25/08/13
レブロンが23年もNBAでプレーしてる時点で、やってることは正しいに決まってるだろ
バスケ好きの反応 : 25/08/13
疲れてるときにバーベルをゆっくり下ろすと腰を痛めるから、落とすのも合理的だよ
バスケ好きの反応 : 25/08/13
俺たちがこの人のトレーニングを批判できるわけがない
バスケ好きの反応 : 25/08/13
フォームが正直変だな。デッドリフトとスタンディングローの合いの子みたいに見える。でも世界トップクラスのトレーナーがついてるだろうし、俺がどうこう言うことじゃない
バスケ好きの反応 : 25/08/13
スモーRDLっぽいけど、なぜベンチから始めて後ろに下がるのかはわからない
バスケ好きの反応 : 25/08/13
↑地面から引かないからだよ。ケガのリスクをほぼゼロにできる
バスケ好きの反応 : 25/08/13
多くの「トップトレーナー」って実際は意味不明なことをやらせるよな。でも彼はいい体してるし、それが一番大事だ
バスケ好きの反応 : 25/08/13
フェイクウェイトとひどいフォームに見える。柔軟性不足をごまかしてるようにしか見えない。まず柔軟性を鍛えてから正しいデッドリフトをすべき。
バスケ好きの反応 : 25/08/13
おそらく補助的なエクササイズだろ。重いコンパウンドリフトは見てて地味だから、バズるのはこういう動きなんだ
バスケ好きの反応 : 25/08/13
多分瞬発力を鍛えるための特化トレーニングだと思う。プロアスリートは目的が違うからね
バスケ好きの反応 : 25/08/13
その回数では効果はない。もしこれが限界重量なら別だが、2回では筋肉はつかない。せいぜい安定性を鍛えているくらいだろう。
バスケ好きの反応 : 25/08/13
あの赤いプレートが5ポンドで、白が10ポンドだと？バー含めても80ポンドくらいか。ウォームアップかもしれないな
バスケ好きの反応 : 25/08/13
引退後デブになったレブロンを見てみたい
バスケ好きの反応 : 25/08/13
↑いや、トム・ブレイディみたいにずっと見た目保ちそう
バスケ好きの反応 : 25/08/13
スタンスは普通より広めだけど、彼には合ってるんだろうな
バスケ好きの反応 : 25/08/13
プロアスリートは体型も目的も特殊だから、一般人の「良いトレーニング」とは別物なんだよな
コメント
「釈迦に説法」ってレベルじゃねーぞ
1
ほんとにな
20年以上NBAのトップオブトップを走る男がやってることにケチつけるやつの気が知れない
多くの正しいフォームは狙った部位に効果的に効かせて筋肥大させるためのものであり、アスリートに全て当てはまると考えるのは危険だ
スケベすぎるのでNGです
ほんとにな
これに文句つけれる訳ねーだろと
nbaで20年以上やってる奴にケチなんてつけられない
プレート1枚20kg、左右5枚ずつ＋通常ならバーも20kgなので220kgで補助なしギア無しデッドを数回やってる計算
えー、怪物です
たいぶ絞ってるな
いわゆるデッドリフト的に言えばかなり特殊なフォームなのはそう
さすがにレブロンのやることだから何かしら意図があるフォームなんだと思うけど
背筋と前ももに効きそう